Stop à la fringale!

Vous avez réussi à perdre quelques kilos avant l’été et vous en êtes fiers, avec raison. Mais voilà... l’ennemi vous guette… et vous le connaissez bien. Entre les repas, un «petit creux» obsédant vous pousse souvent dans une quête qui mène inexorablement devant la porte du frigo ou des placards, dans l’espoir de trouver quelque chose à grignoter. Et l’aventure se termine généralement de la même façon... Vous repartez incognito avec un paquet de chips ou de biscuits à la main, que vous dévorez avec satisfaction et culpabilité. Dans le meilleur des cas, vous allez jusqu’à ajouter une minuscule feuille de salade à votre sandwich au poulet dégoulinant de mayonnaise, histoire de vous donner bonne conscience. Mais il faut regarder la réalité en face: la fringale a encore gagné.