Quand l’espace urbain se transforme en salle de fitness

- jeu. 01/09/2022 - 00:00

Pro Senectute Vaud propose à ses membres des séances de sport en extérieur où les bancs, les escaliers et les barrières se muent en engins permettant de parfaire sa musculature et son équilibre. Nous avons suivi un cours à Cheseaux-sur-Lausanne.

Pro Senectute Vaud Fitness urbain sante gym seniors — Avec un tout petit peu d'imagination, l'espace urbain offre de multiples possibilités de faire des exercices. Et en plein air, c'est chouette, non? © Sandra Culand

Un bord de trottoir, un support pour parquer les vélos, une barrière, des escaliers, un marquage au sol, un mur… Lors des séances d’entraînement urbain données par Pro Senectute Vaud, les villes et leurs infrastructures se réinventent en engins de musculation, d’appui et d’étirement. «Ces cours connaissent un bel engouement, explique Isabelle Maillard, responsable Activité physique et santé à Pro Senectute Vaud. L’intérêt pour cette activité était déjà présent avant la pandémie, parce que de nombreux participants ont fait toute leur carrière enfermés dans des bureaux et ne jurent que par le grand air. Le covid a toutefois renforcé l’idée que l’activité physique à l’extérieur est encore meilleure pour le système immunitaire, sans parler des relations sociales qui y sont moins risquées.»

Les membres du groupe d’entraînement urbain de Cheseaux-sur-Lausanne, constitué d’une petite dizaine de seniors, sont tous convaincus par les bienfaits du sport en plein air. «Nous aurions...