Santé: sortez les bâtons !

Les beaux jours reviennent et les activités extérieures sont facilitées. Une bonne occasion pour se remettre en forme. Et, à ce propos, on ne rappellera jamais assez les bienfaits de la marche nordique (avec deux bâtons). Cette pratique fait donc travailler les quatre membres et environ 80 % des muscles du corps. Ce sport doux d’endurance améliore entre autres les capacités cardio-respiratoires et la circulation sanguine, mais aussi la motricité et l’équilibre. 

A lire aussi: «Ça bouge à la maison» fait un carton auprès des seniors !