Le vélo, c’est bon pour tout

Jean-Marc Rapaz, Journaliste - lun. 01/06/2015 - 00:00

Et si on allait pédaler pour se remettre en forme tout en profitant des beaux jours? La petite reine est adaptée à tous et, mieux encore, nous replonge dans les émois de notre jeunesse.

vélo sport idéal après 50 ans — Tour d'horizon de l'activité cyclable. Elle comporte de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. © Kzenon

La tête

Comme toute activité physique et notamment de plein air, la bicyclette nous offre une aération bienvenue, un espace de détente. «C’est le sport parfait pour les 50 ans et plus», s’exclame le Dr Gremion, médecin du sport au CHUV. On sait par ailleurs que les sports d'endurance favorisent la sécrétion d'endorphines, connues pour provoquer une sensation de bien-être et d'apaisement.