En Valais, les copines de la gym
Anne-Lise Maret et Charlotte Fellay ont un point commun: toutes les deux sont monitrices de gymnastique Pro Senectute Valais-Wallis, à Lourtier — Val d’Entremont. Et leur engagement ne date pas d’hier, puisque chacune est en poste depuis plus de trente ans. Des années qu’elles n’ont pas vu passer, explique Anne-Lise Maret, 79 ans. «Quand j’ai commencé, en 1991, je crois, j’ai répondu à une annonce pour remplacer la monitrice qui s’en allait, à Sarreyer. En automne, puis au printemps, j’ai suivi une formation à l’époque très modeste, et je me suis lancée. Au début, c’était impressionnant de se retrouver seule devant un groupe, mais ça a tout de suite bien fonctionné.»
La formation des monitrices de gymnastique s’est étoffée au fil du temps. Aujourd’hui, elle se déroule sur six à sept jours. Elle comporte un volet de formation générale, un autre plus spécifique portant sur les bases de la discipline sportive et se conclut par un stage pratique. Anne-Lise et Charlotte profitent d’ailleurs de la formation continue qui leur permet tous les deux ans de rafraîchir leurs connaissances et d’élargir la palette d’exercices qu’elles proposent à leurs élèves.
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Offre enrichie
Au bout de quelques années, le vivier d’adhérentes intéressées par les cours de gym s’est tari au village de Sarreyer. Anne-Lise s’est donc jointe au groupe de Lourtier, tenu par Charlotte Fellay, et est devenue aide-monitrice. Depuis, les deux femmes travaillent ensemble, donnant les cours à tour de rôle, toujours avec le même plaisir. Ils ont lieu de novembre à avril, le mercredi, à 14 heures, et une douzaine de participantes pratiquent une gymnastique douce, mais active. Pourquoi les cours n’ont pas lieu au printemps et en été? «Parce que c’est la saison des jardins et que les membres n’ont pas le temps de faire de la gym, à cette période de l’année, sourit Anne-Lise. Nous avons eu deux nouvelles inscriptions, cette année, mais nous aimerions évidemment en avoir d’autres. Ce qui les freine peut-être pour venir? L’offre est très riche, aujourd’hui, entre la gym, l’aquagym, le yoga, etc. Il y a beaucoup plus de choix et les gens sont véhiculés, ils se rendent plus loin de chez eux.»
A 73 ans, sa collègue Charlotte Fellay donne des cours de gymnastique depuis 35 ans. Une longévité célébrée le 3 novembre, lors de la Fête des Moniteurs, au Casino de Saxon. Au cours de ces trois décennies, la constante a toujours été, pour elle comme pour Anne-Lise, d’adapter les cours aux participantes. Quel que soit son niveau, chacun trouve de quoi se satisfaire, expliquent les monitrices: «Les cours commencent à chaque fois par une demi-heure d’échauffement en musique, puis se poursuivent par trente minutes de gym avec ou sans engins. Il y en a pour tous les goûts. Et, pour les personnes qui ont plus de difficultés, nous avons aussi introduit la gym sur chaise. Nous donnons également des conseils adaptés à la vie quotidienne, pour éviter les chutes, pour se relever plus facilement, etc.»
Bouger, c'est la santé! De plus, les cours permettent de voir du monde”
Forme et bonne humeur
Exercices d’équilibre, de motricité, de mémoire, circuits ludiques, engins... les propositions d’activités varient chaque semaine. A une époque, les danses figuraient même au programme des cours, mais elles se font plus rares, car elles sont moins appréciées par les élèves actuelles, au grand regret de Charlotte qui les aime beaucoup. Elle s’amuse à raconter que l’ambiance est joyeuse dans les cours et que les fous rires s’invitent souvent, notamment lorsque, par le passé, certaines fans annonçaient qu’il fallait s’activer... pour qu’elles ne risquent pas de manquer l’épisode quotidien de Top Models. Même si l’atmosphère est pétillante et que personne ne se voit imposer un exercice, les progrès et les bienfaits de l’activité s’observent au bout de quelques semaines de pratique chez les personnes inscrites. Au point que, lorsque les élèves reprennent le chemin des cours à la rentrée, elles « sentent la différence», même si elles n’ont pas été oisives pendant l’été.
Seule ombre au tableau, selon Charlotte Fellay: «Nous aimerions bien trouver quelqu’un pour prendre la relève et davantage de nouveaux élèves pour continuer à fréquenter le cours.» Ce qu’elles pourraient dire pour convaincre les candidats hésitants à s’inscrire? La réponse fuse, sans hésitation: «Bouger, c’est la santé! De plus, les cours permettent de voir du monde... et de participer à une sortie annuelle à la fin de la saison!»
Renseignements
- Secrétariat Pro Senectute Valais-Wallis: tél. 027 322 07 41.
- Site internet: vs.prosenectute.ch
