Quand l’envie quitte un partenaire

Pour commencer, il est important de reconnaître que vos deux positions (avoir «beaucoup» de désir et en avoir «peu») sont légitimes et valides. Les discours majoritaires autour de la sexualité valorisent le désir sexuel et pathologisent le peu d’intérêt pour la chose, mettant dès lors l’accent — et la responsabilité de changer — sur la personne qui «désire moins». 

Un autre regard est possible et pertinent: réaliser que c’est le décalage dans la relation qui fait souffrir, pas les niveaux de désir en tant que tels. Pour faire alliance face à la situation, on peut agir autrement. Par exemple, en allant consulter ensemble, pour comprendre les dynamiques érotiques personnelles et relationnelles. Quelques questions peuvent également déjà orienter votre réflexion: quelles sont vos attentes mutuelles derrière un moment sexuel? De la connexion, du plaisir, vous sentir proches, désirés? Qu’est-ce qui vous faisait plaisir dans la sexualité, quand vous vous sentiez en phase? Quels gestes, contextes, comportements, allumaient une petite flamme? Et qu’est-ce qui vous réjouissait, vous? La baisse d’envie et de plaisir peut parfois être liée à «un script» (une séquence de pratiques) qui ne convient plus ou manque de nouveauté.

Sur ce point-là, il peut être intéressant de se poser la question: à quoi suis-je ouverte, là, maintenant? Pour quelle pratique je sens un «oui» en moi? À simplement s’embrasser longuement, à «juste » se caresser? Il n’y a aucun devoir à «tout» faire chaque fois, car la sexualité c’est comme une pizza que l’on partage, on choisit ensemble les ingrédients que l’on y met cette fois-ci… 

De manière plus générale, le désir sexuel est aussi impacté par la dynamique globale du quotidien: travailler à la modifier peut être une autre piste! Si vous faites beaucoup d’activités ensemble, essayez, par exemple, de réinvestir du temps et des espaces sociaux sans l’autre, afin de générer des retrouvailles. Aussi, tester une nouvelle activité corporelle, comme la danse libre ou le Tantra, peut vous aider à prendre soin de l’énergie de vie, créer de la connexion et apaiser la frustration. Pour finir, pourquoi ne pas se mettre dans une ambiance au diapason via des méditations érotiques guidées? Si vivre un décalage est difficile pour les deux personnes, remettre du jeu ensemble est important. Bonne exploration!