Dites stop aux ballonnements!

Nous sommes nombreux à souffrir de ballonnements durant la journée ? À savoir ces gaz qui s’accumulent dans les intestins et qui peuvent être à l’origine de flatulences excessives ainsi que des douleurs abdominales. Ils surviennent souvent après la consommation de certains aliments – parmi lesquels les choux, les légumes secs, les céréales, les féculents, les fruits à noyaux, les édulcorants artificiels…

Bref, comment faire pour prévenir les ballonnements ? Il est évidemment conseillé de prendre le temps de manger, de bien mâcher pour éviter d’ « avaler de l’air » et de limiter entre autres la consommation de boissons gazeuses et les chewing-gums… Mais une nouvelle solution est préconisée dans un des derniers numéros de Vogue espagnol. Il consiste tout simplement à manger un yaourt chaque matin au petit-déjeuner, si possible au lait entier, 100 % naturel et sans sucre. On essaie ?