Des applis pour méditer

- jeu. 01/11/2018 - 00:00

Envie de vous recentrer ? Votre smartphone et votre tablette peuvent vous y aider en endossant le rôle de coachs en méditation. Quelques minutes par jour, faites le vide et évadez-vous ! De la découverte de la pleine conscience à la maîtrise de sa respiration, en passant par une immersion dans la philosophie bouddhiste, toutes les applis de méditation proposent une approche particulière. A tester, puis à choisir en fonction de vos attentes.


Petit Bambou partiellement gratuite, cette application française vous offre, dans un premier temps, un programme découverte de huit séances vous permettant d’explorer et d’approfondir les grands principes de la méditation. Si vous souhaitez aller plus loin dans la pratique, vous pouvez souscrire un abonnement mensuel (9 fr.), semestriel ou annuel. Vous pouvez accéder à vos cours sur tous vos appareils : téléphone, ordinateur ou tablette. Il est conseillé de suivre les séances selon l’ordre établi, mais chacune peut être rejouée à votre convenance.

Imagine Clarity
dont la version française est sortie récemment, a une particularité qui rend l’application intéressante : elle a été conçue par le moine bouddhiste Matthieu Ricard qui guide lui-même les séances de méditation. Il explique comment cultiver les qualités fondamentales et les amener à leur point optimal. Une dimension philosophique et bienveillante nourrie par des textes et des pensées à découvrir au fil...