10 conseils pour se faciliter la vue et la vie

- dim. 23/03/2014 - 00:00

Dès 50 ans, nous avons besoin de cinq fois plus de lumière qu'à 10 ans. La vision s'altère progressivement avec l'âge. Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces, à appliquer dans votre quotidien pour vous faciliter la vie. Les tuyaux de Sylvie Moroszlay, ergothérapeute spécialisée en réhabilitation visuelle.

améliorer vue — Baisse de la vue: des solutions simples et efficaces à appliquer dans votre quotidien. © BestPhotoStudio

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Améliorez votre éclairage

Premier réflexe à avoir: contrôlez et adaptez vos ampoules (1398 lumens pour une lampe éco ou 1521 lumens pour un LED sont équivalents à une ampoule de 100 watts). L'éclairage d'une pièce dépend également du nombre de sources lumineuses installées. Il faut veiller à ce qu’elles ne soient pas visibles pour éviter l’éblouissement. Les éclairages indirects issus de plafonniers, combinés avec des éclairages directs, représentent une solution infaillible pour assurer une luminosité intense et homogène.

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On trie les placards

Eclairer un placard est une bonne chose. Mais si son contenu tient du capharnaüm, ce n'est pas suffisant. Il est capital d'y mettre de l'ordre pour retrouver facilement vos affaires. L’astuce pour savoir ce qu'il faut garder ou pas? Séparez-vous de tout vêtement ou ustensile que vous n'avez pas porté ou touché depuis deux ans!