Vive les fruits anti-déprime!

Perdre des proches, son autonomie, parfois même son lieu de vie. Vieillir n’est pas toujours facile et la dépression peut pointer le bout de son nez, notamment chez les plus de 65 ans, la population la plus à risque de décès selon des chercheurs de l’Université nationale de Singapour (The Journal of nutrition, health and aging). Et de nous expliquer que la consommation régulière de fruits dès 40 ans peut constituer une parade. Les meilleurs ? Oranges, mandarines, bananes, papayes, pastèques, pommes et melons.