lun. 29/07/2024
Santé & Bien-être
Marcher, c'est le pied!
La rédaction,
- lun. 29/07/2024 - 12:15
Bougez-vous, nous disent les spécialistes qui rappellent qu'un tiers des adultes sont trop sédentaires. A défaut de performances olympiques, des activités physiques modérées sont suffisantes.
On le sait, notre société est trop sédentaire. Mais cette fois, on peut chiffrer l’ampleur du phénomène qui est en hausse (+ 5% par rapport à 2010). En clair, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un tiers des adultes dans le monde, soit 1,3 milliard de personnes, ne bougent pas assez. Ce qui menace leur santé physique et mentale, lit-on dans The Lancet Global Health.
Pour rappel, l’OMS recommande aux adultes au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine (marche, natation, vélo...) ou 75 minutes d’activité intense (course à pied, sports collectifs, etc.), ou une combinaison équivalente d’activité physique modérée ou soutenue. On y va?
