
Ces aliments qui sont bons pour la mémoire


Ce n’est pas faute de le répéter, une alimentation équilibrée est un atout majeur pour une bonne santé. Ce qu’on sait moins, c’est qu’elle a aussi des effets bénéfiques sur les facultés cognitives et la mémoire.
Manger sainement tout au long de la vie permet de prévenir le vieillissement pathologique de la mémoire. «En l’absence d’un traitement pharmacologique efficace, des paramètres de lifestyle, comme la nutrition et l’exercice physique, devraient constituer des «pierres angulaires» de la prévention de la démence», confirme le Dr Dimitrios Samaras, médecin nutritionniste et gériatre à Genève ainsi que consultant à l’Unité de nutrition des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG).
publicité
La suite est réservée à nos abonné·e·s
Découvrez nos offres d’abonnement
Déjà abonné·e ? Se connecter