« Les cours de gym à domicile ? Indispensables!»

Martine Bernier, Journaliste - ven. 01/01/2021 - 00:00

Les personnes à mobilité réduite qui ne peuvent plus rejoindre un cours d’activités collectif n’ont pas, pour autant, à renoncer à l’exercice physique. Il existe pour elles des séances de gymnastique douce à domicile, la DomiGym, dispensées dans le cadre des programmes de Pro Senectute.

« Les cours de gym à domicile ? Indispensables ! » — Les cours de gym à domicile sont une bonne alternative à des cours pris dans un fitness par exemple. © Olivier Vogelsang

Tous les vendredis, Bernard Woehrlé, 93 ans, ouvre les portes de son appartement lausannois à une personne de Pro Senectute Vaud dont il attend toujours la visite avec une certaine impatience. Kristine Ramseier, sa monitrice de gymnastique, a été spécialement formée à la DomiGym, et passe chaque semaine une heure en sa compagnie à lui enseigner des mouvements simples qu’il reproduit quotidiennement lorsqu’il est seul.

«C’est indispensable pour me maintenir en forme, souligne ce nonagénaire dynamique. Ces séances me permettent de travailler mes muscles et de rester autonome. Elles sont axées sur la psychomotricité. Pour moi, il n’y aurait rien de pire que de me retrouver dans un EMS, donc je m’entretiens. J’ai toujours fait de la marche et j’ai pratiqué le tir à l’arc que j’ai arrêté il y a deux ans, car je perdais légèrement l’équilibre. Mais je compte reprendre l’an prochain, tout en continuant ma gym...