Il n'y a pas d'âge pour le désir, l'amour et une vie sexuelle épanouie.

Après l’amour, le silence

Romy Siegrist

«Mon mari s’endort systématiquement après avoir joui et j’ai vraiment l’impression d’être abandonnée. Que peut-on faire et comment en parler avec lui?» demande Monique, 63 ans. Romy Siegrist, psychologue et sexologue, lui répond.

Sexo aftercare amour couple — Ce moment d'après l'amour, «aftrecare» en anglais, parfois difficile à gérer. © iStock

Comme pour de nombreuses personnes, le relâchement ressenti après un orgasme (accompagné de la décharge hormonale notamment d’endorphine et d’ocytocine) encourage votre époux à rejoindre directement les bras de Morphée plutôt que les vôtres. Face à cela, vous vous sentez «abandonnée», juste après avoir partagé un moment peut-être fort en émotions. Vous auriez besoin d’autre chose. Reconnaître ce besoin est un premier pas, comment le transmettre pour que vous trouviez, tous les deux, votre compte le prochain! Explorons ensemble quelques pistes...

Penser «l’aftercare»

Partager un moment d’intimité, se laisser aller au plaisir et aux caresses échangées, accepter d’être regardée, observée, touchée, peut être un moment certes très plaisant, mais aussi vulnérabilisant pour bon nombre de personnes, surtout des femmes. La sexualité n’est clairement pas qu’une affaire génitale et physique, d’autant que la plupart des gens la pratiquent pour se sentir plus proches, aimés, connectés l’un à l’autre, et pour «prendre soin de la relation». C’est pourquoi, au même titre que l’on travaille généralement les «avant» du moment érotique (petites attentions, rendez-vous, apprêtements…), on devrait penser ses «après»! Ce soin relationnel a été nommé en anglais «aftercare».

De quoi a-t-on besoin pour redescendre en douceur de ce moment? Pour gérer l’éventuelle baisse de moral ressentie après «la petite mort», si l’on a eu l’occasion d’avoir un orgasme? Cela peut prendre différentes formes: être pris dans les bras, se faire servir un verre...