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Santé & Bien-être

Maudites crampes nocturnes

- ven. 01/10/2021 - 00:00
Nous avons presque tous ressenti cette douleur brutale dans les jambes qui nous réveille en sursaut et nous fait bondir du lit. Anodine, la crampe ? Pas tant que cela, surtout chez les seniors. Petit tour de la question avec un spécialiste.
Maudites crampes nocturnes
 « Une activité physique régulière et une alimentation adaptée exercent un effet protecteur » © Istock

Bien connues des jeunes sportifs qui oublient de pratiquer un échauffement avant une activité physique intense, les crampes touchent également une population âgée, surtout la nuit. De prime abord banales, les crampes à répétition finissent par perturber sérieusement le sommeil et la qualité de vie des personnes qui en souffrent. « C’est un sujet de plainte qui revient régulièrement dans notre consultation ambulatoire », remarque le Dr Jean Dumur, médecin chef de clinique au Service de gériatrie du CHUV. « Les causes des crampes nocturnes sont multifactorielles. Au nombre des plus fréquentes figurent la déshydratation, la sédentarité ainsi que diverses carences alimentaires. Les crampes peuvent également résulter des effets secondaires de certains médicaments ou être la conséquence d’une maladie. » Dans certains cas, le phénomène peut nécessiter des investigations médicales poussées. Mais il suffit souvent à la personne victime de crampes de suivre des recommandations simples pour régler le problème. 

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