La bible contre les maux de dos

Le mal de dos, qui affecterait au moins 80 % de la population suisse, n’est pas une fatalité. Ingénieur de formation, mais devenu ergonome et posturologue intervenant dans les entreprises, Olivier Girard vient de publier Plein le dos! Le manuel de la posture, destiné à toute personne désireuse de comprendre et d’améliorer les troubles musculo-squelettiques (TMS) dont elle souffre. Cette méthode découle de la thérapie posturale qui existe depuis le début du XXe siècle, et que l’auteur a complétée en l’adaptant à notre mode de vie actuel. La spécificité de ce livre vient du fait qu’il s’articule autour de trois règles simples, les trois règles de la posture. Elles vous indiquent que, pour toute activité prolongée, fréquente ou risquée, le dos doit être plat, que la nuque doit rester aussi détendue que possible et que la posture se construit toujours de bas en haut. Toutes les pages qui suivent sont consacrées à l’application...