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Santé & Bien-être

L’équilibre s’entretient et peut se retrouver

- jeu. 01/03/2018 - 00:00
Pour plus d’autonomie, Pro Senectute Vaud a mis sur pied les exercices d’Equilibr’Age. Ils permettent de stimuler la force musculaire des jambes et le sens de l’équilibre.
exercices d'équilibre pour seniors
photos: ©  Yves Leresche 

L’équilibre se perd. Mais il s’entraîne et il est toujours possible de le retrouver. Pour preuve, le sourire des six participantes aux exercices d’Equilibr’Age dispensés à Morges. Comme tous les mardis matin, elles ont rendez-vous avec leur monitrice Daniela Samoré, professeure de sport spécialisée en motricité. Sous sa houlette bienveillante, ces femmes septuagénaires et octogénaires prennent possession de l’espace et des installations d’une école de danse, mis à leur disposition par Pro Senectute. De leur aveu, cette séance hebdomadaire d’une heure ne tarde pas à se révéler bénéfique. Par le biais de divers exercices, tout simples en apparence, mais renforçant la musculature de leurs jambes et leurs réflexes, elles gagnent en autonomie et en mobilité au quotidien.

 

Recommandée dans le cadre de «Pas à Pas», une mesure de conseil et d’accompagnement pour la pratique d’une activité physique favorable à la santé, la méthodologie Equlibr’Age s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux...

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