Mincir: les pilules sont-elles efficaces?

Avec le retour des beaux jours, on peut être tenté de perdre du poids. Dans cette difficile bataille, peut-on compter sur les pilules amincissantes et autres tisanes parmi ses alliés?

Les gélules à base de fibres alimentaires Leur effet est mécanique: elles gonflent dans l’estomac et diminuent la sensation de faim. Le processus est naturel. Efficacité: avérée, mais il est bien entendu indispensable de manger moins, plus léger, donc de se priver. De plus, il est nécessaire respecter la posologie et un apport hydrique suffisant, «car un trop-plein de fibres alimentaires crée un déséquilibre intestinal», signale le Dr Vittorio Giusti, directeur du Centre métabolique à l’Hôpital intercantonal de la Broye à Estavayer-le-Lac (FR).

Les pilules aux extraits de théine et de caféine Elles stimulent l’élimination de l’eau. Efficacité: temporaire, car si l’eau est éliminée, la graisse, elle, reste. «Elles éliminent aussi des substances vitales, comme le potassium, complète le spécialiste. Ce qui peut avoir une répercussion sur le système cardiaque.» Donc, la prudence s’impose!

Les capsules à l’ananas Ce fruit est connu pour ses vertus «brûle-graisse». Efficacité: nulle. «La partie de l’ananas qui stimule le métabolisme, c’est la feuille, relève le médecin. Or, ces capsules ne contiennent que des extraits du fruit. Donc, cela ne sert à rien.»

Les pilules «brûle-graisse» Leurs substances naturelles et chimiques bloquent l’enzyme capable d’absorber les graisses. Efficacité: «C’est moyennement efficace, affirme le D^r Giusti en conclusion. On peut perdre entre 3 et 4% de son poids initial sur un an, ce qui est donc très faible.»

Reste donc une seule issue pour retrouver la ligne: bougez plus et manger moins!

Sandrine Fattebert Karrab