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Santé & Bien-être

Bien-être: sept petits plaisirs pour garder le moral en automne

- mar. 01/11/2016 - 00:00
Qui a dit que automne rimait avec langueurs monotones? Les jours qui raccourcissent invitent à savourer d’autres plaisirs. En voici sept.
bonne humeur automnale
photo: iStock/kristian sekulic

C’est un fait. Arrivés en novembre, il faut allumer plus tôt, s’habiller plus chaud, subir les nappes de brouillard persistantes, remiser pour six mois au moins le plaisir de se réveiller avec le chant des oiseaux, de boire son premier café sous un rayon de soleil, de s’élancer en sandales dans une activité de plein air. Désolation ? Mais non. L’automne a ses plaisirs que nous vous invitons à (re)découvrir.

1. Se reposer

Les jours qui s’éteignent à 17 heures et le thermomètre qui en profite pour aller flirter avec le zéro degré, nous donnent envie de sécher la gym, de refuser les invitations à souper et de consacrer sa couette «meilleure amie». Pas de quoi se flageller pour autant ! C’est l’occasion de ralentir, de se poser et d’apprendre à se détendre, au sens propre. Comment ? En relâchant les tensions inutiles. Lesquelles ? Par exemple, ces épaules qui remontent sans qu’on les...

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