Mieux comprendre la ménopause pour mieux la vivre

- dim. 01/01/2023 - 00:00

Bouffées de chaleur, manque de libido, état dépressif font partie des symptômes ressentis pendant cette période de vie particulière qu'est la ménopause. Des solutions existent pour passer ce cap. Conseils d'expert.

Femme santé ménopause soigner — Chaque femme vit différemment sa ménopause, avec des symptômes plus ou moins prononcés. © iStock

Les femmes ménopausées le savent, leur expérience n’a souvent pas grand-chose à voir avec celles des copines. Chaque personne vit en effet très différemment cette phase de vie qui peut impacter tant le corps que l’esprit. Heureusement que cette transition soit douce ou plutôt pénible, elle finit par passer et, un jour ou l’autre, les symptômes désagréables liés à la ménopause s’estompent.

Mais de quoi parle-t-on exactement? Pour le corps médical, lorsqu’une femme, après 50 ans, n’a plus de règles depuis au moins un an, elle est en ménopause. Celle-ci est due à l’arrêt de l’activité hormonale des ovaires. Elle survient en moyenne entre 51 et 55 ans. Avant cela, certaines personnes peuvent avoir des troubles du cycle menstruel qui s’allonge ou se raccourcit, voire souffrir de troubles prémenstruels plus intenses que par le passé, entre autres. Cela peut commencer plusieurs années avant l’arrêt définitif des règles. Puis, arrive la...