Se réveiller corps et âme avec le taï chi

« La grue blanche déploie ses ailes»; «reculer et repousser le singe»; «caresser l’encolure du cheval»; «coq d’or sur une patte»; «la fille de jade lance la navette» ou encore «le serpent qui rampe». Il suffit de voir évoluer Catherine Eggler dans sa salle pour saisir un peu de l’esprit du taï chi. Les mouvements aux noms exotiques se succèdent avec grâce et précision, impliquant une grande maîtrise du corps et du rythme. Rien n’est laissé au hasard, la respiration est en harmonie avec la fluidité des enchaînements. Mais plutôt que de parler de concentration, cette enseignante confirmée préfère dire que son art oblige à se centrer. «Les pensées ont ainsi moins d’emprise sur nous.»

Tout s’articule autour des trois joyaux de cet art martial chinois d’inspiration taoïste: la conscience, la respiration et l’énergie, le fluide vital, soit le fameux «chi» ou «qi». Les bienfaits d’une pratique...