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Santé & Bien-être

Le yoga cartonne à tout âge!

- jeu. 01/11/2018 - 00:00
Vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous ? Erreur. De nombreux cours se sont adaptés pour répondre aux besoins et aux possibilités des personnes de tous les âges.
Le yoga cartonne à tout âge!
Il n'y a pas d'âge limite pour pratiquer, tout dépend, en fait, de votre condition physique, de vos objectifs et de votre volonté.  © Johnny greg 

En salle ou en plein air, le yoga attire de plus en plus d’adeptes, en Suisse romande comme dans le reste du monde. Un chiffre tiré du rapport Sport Suisse publié en 2014 indiquait que 7 % de la population âgée de 15 à 74 ans pratiquerait cette discipline, et l’engouement ne cesse de croître. Pourquoi ? Sans doute, comme l’explique Olga Abramova, membre de Yoga Suisse et déléguée de l’Union européenne de yoga, celle-ci peut être commencée à n’importe quel âge, mais également parce qu’il s’agit de bien plus qu’un sport : « Chacun peut y trouver ce qu’il recherche.

Pour les uns, cela sera une méthode pour atteindre un simple bien-être physique et apprendre les techniques respiratoires. Et, pour d’autres, représenter une porte d’entrée vers quelque chose de plus profond, un mode de vie et une philosophie. » 

 

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