Il n’y a pas d’âge pour le yoga!

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La section vaudoise de Pro Senectute propose des cours de yoga pour tous niveaux dans plusieurs localités. Lancez-vous!

Vous avez 60 ans et plus, vous habitez le canton de Vaud, et êtes désireux de maintenir ou d’améliorer votre forme, votre équilibre, votre respiration et votre souplesse tout en douceur ? Le yoga est fait pour vous ! Pro Senectute Vaud propose depuis le mois de septembre dernier des cours de yoga adaptés à chacun, y compris si vous êtes novices ou limités dans vos mouvements.

Selon Isabelle Maillard, responsable Activité physique et santé, «par ses bienfaits, tant sur le corps que sur l’esprit, cette discipline est très courue. Il est donc logique que de nombreux seniors amateurs souhaitent également s’initier. Pro Senectute Vaud a donc décidé de lancer une offre spécialement adaptée aux retraités, avec des enseignants spécialisés diplômés.» 

Les cours se donnent pour le moment à Aubonne, Cossonay, Lausanne, Lutry et Yverdon, mais d’autres lancements sont prévus sur la Riviera et dans le Chablais. La séance d’une heure coûte 18 francs et accueille un maximum de douze personnes par rencontre. Et les effets sur la santé ne tardent pas à apparaître à travers une amélioration du sommeil, une diminution du stress et une meilleure gestion des douleurs chroniques. Autant de bonnes raisons pour se lancer!

 

>> Pour tout renseignement: Pro Senectute Vaud, 021 646 17 21 ou sport@vd.prosenectute.ch

 

Martine Bernier

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