Ayez le réflexe tisane pour affronter l’hiver!

- jeu. 01/12/2022 - 00:00

C’est l’arme secrète pour nous aider à surmonter les malices de la saison froide. Achetées en version toute prête dans le commerce ou en vrac dans une herboristerie, les tisanes sont nos alliées santé. Focus sur six d’entre elles adaptées à nos besoins à cette époque de l’année.

Tisanes hiver santé herboristerie recettes consommation alimentation saine prévention — La tisane, notre alliée santé pour affronter l'hiver. © iStock

Tisane au thym

Pour dégager les voies respiratoires. Le thym saura dégager vos voies respiratoires, les purifier et apaiser rhume, angine et frissons. Il est aussi réputé pour apaiser les dérèglements intestinaux. Si vous souhaitez rajouter un ingrédient, le romarin stimule les muscles, le foie et la mémoire et… est idéal pour les lendemains de fête. Quant à la menthe, elle renforcera l’action contre la toux.

> La recette: laissez infuser l’équivalent de deux branches de thym frais ou séché dans une tasse d’eau frémissante pendant 10 minutes. Vous pouvez en boire jusqu’à trois tasses par jour.

> Dans le commerce: Mon infusion Bio Menthe Thym, L’Eléphant bio, 3 fr.

Tisane au tilleul

Le grand classique pour mieux dormir. Les effets sédatifs du tilleul sont connus depuis la nuit des temps. Il s’agit donc d’une tisane calmante, qui aide aussi à combattre la fièvre. On peut également l’utiliser comme diurétique.

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