lun. 08/06/2015
Santé & Bien-être
Gym dans l'eau: bienfaits, nouveautés et adresses
Anne Zirilli,
journaliste
- lun. 08/06/2015 - 00:00
La gym dans l’eau cartonne et elle se décline sur tous les modes. Aquagym, aquafitness, aquajogging, aquacycling: zoom sur ces diverses activités à mi-chemin entre wellness et sport d’élite.
Fini l’aquagym à papa, place à l’aquafitness! Et pas question d’agiter les bras au-dessus de la tête! Ce genre de gesticulations, nommé dédaigneusement «gym mouillée» par tout instructeur qui se respecte, est désormais banni des piscines. «Aujourd’hui, tous les mouvements sont conçus pour l’eau et effectués le corps complètement immergé, à l’exception de la tête et des épaules», explique Elisabeth Herzig, responsable romande de l’Aquadémie pour le fitness aquatique, qui assure la formation des professionnels.
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L’eau, engin de musculation
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