Et si vous vous initiez au stand up paddle?

- mer. 01/07/2020 - 00:00

Ce loisir sportif séduit toujours plus de Romands et peut se pratiquer à tout âge. Conseils de spécialistes avant de mettre les pieds sur la planche.

Et si vous vous initiez au stand up paddle ? — © Istock

Une planche gonflable ?

Son succès, le paddle l’a bâti sur le fait d’être gonflable, donc peu encombrant. « Dans 99 % des cas, ce sont celles que nous vendons, note Thierry Wasmer. Les planches composites ont plus de glisse, mais sont nettement moins pratiques. »

Le stand up paddle est-il adapté aux plus de 50 ans?

« Oui, car la tonicité demandée active beaucoup de muscles différents, répond le Dr Boris Gojanovic, à l’Hôpital de la Tour, à Meyrin (GE). Le haut du corps est, en plus, soumis à un travail de force. A un rythme soutenu, il fait travailler le système
cardiovasculaire. »

Combien coûte un paddle ?

Thierry Wasmer, patron du magasin de sport genevois Technosurf: « Il n’existe pas de bon paddle en dessous de 500 francs. Les versions bas de gamme se dégonflent après un ou deux ans et ne sont pas réparables...