Connectez-vous à un arbre !

L’image d’une personne qui enlace un arbre colle à la sylvothérapie comme l’écorce sur un tronc. Pourtant, quand on gratte un peu, on se rend vite compte qu’elle est réductrice. Certes, certains de ses adeptes prennent des arbres dans les bras, mais ce n’est pas un passage obligé, comme l’explique le Belge Jean-Marie Defossez, organisateur de stages de sylvothérapie dans les forêts françaises : « Les médias se sont emparés de cette image, car c’est la plus spectaculaire, mais les bienfaits scientifiquement prouvés de la sylvothérapie sont, pour l’heure, uniquement liés à la marche en milieu forestier, pas aux câlins. D’ailleurs, le simple fait de sentir une odeur de sous-bois ou de visionner des images a déjà un effet apaisant sur l’activité du cerveau. »

De quels bénéfices parle-t-on ? De baisse du rythme cardiaque, de l’hypertension, du taux de glycémie et de celui du cortisol, l’hormone du stress. « Des recherches prouvent que les...