Nicole Métral: Qu’est-ce que ça fait du bien !

Apprendre à dire non : pas toujours facile quand on est une femme et qu’on nous a subtilement persuadée depuis l’enfance qu’il est quasiment dans nos gènes de plier l’échine et de faire passer les désirs des autres avant les nôtres. Et pourtant, dire non, avoir le courage de s’affirmer, voire de se défendre et de se protéger, qu’est-ce que ça fait du bien ! Ça rabiboche la confiance en soi et ça change la vie !

Quand on sait que le non qu’on n’ose pas exprimer peut se transformer en frustration et en déprime, il vaut mieux oser dire non calmement, mais fermement, sans s’énerver, sans culpabiliser, histoire d’apprendre à se dire oui à soi-même. Jeune, je n’osais pas dire non, mais je ne renonçais pas pour autant à ce que je voulais vraiment ; mon sourire de façade camouflait mon obstination à suivre les buts que je m’étais fixés, les choix...