Confinement : oui, on peut faire quelque chose !

- jeu. 09/04/2020 - 00:00

De nombreux messages de médecins et de scientifiques insistent sur le fait qu’on ne peut rien contre le coronavirus, sauf rester chez soi, limiter les contacts et se laver les mains. Alors de nombreuses personnes entrent dans ce que les théories du stress nomment : l’inhibition de l’action.

Oui, on peut faire quelque chose ! — © Istock

Elles ressemblent à des petits oiseaux dans un champ que survole un rapace, elles perçoivent le danger, mais ne voient pas ce qu’elles pourraient faire, puisqu’on leur répète qu’il n’y a rien à faire. Pour beaucoup d’entre elles, c’est à l’origine d’une réaction de stress avec tous les effets négatifs sur leur santé physique et mentale. Il est certain qu’il s’agit d’un virus contagieux, inconnu et qu’aucun traitement connu ne peut le contrecarrer actuellement. Pourtant, si on ne peut rien faire d’autre contre ce virus que s’en protéger, on peut augmenter sa résistance, soutenir son système immunitaire, ce qui est utile, qu’on soit infecté ou non. Ainsi, lorsqu’on doit rester à la maison, on peut faire de ce temps d’inaction une expérience nouvelle. On peut s’occuper de soi et de ceux avec qui on cohabite, lorsque c’est le cas.