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Santé & Bien-être

Taï-chi: un trésor mondial

La rédaction, - mar. 18/05/2021 - 00:00
L'art martial chinois aide à bien veilir mais pas que.... décryptage
Taï-chi: un trésor mondial
Le taï-chi demande une grande concentration sur sa respiration profonde. © Istock

Mis au point, selon la légende, au Moyen Age, cet art martial chinois a définitivement conquis le monde. Mélange de gymnastique énergétique lente, de respiration profonde, de visualisation et de méditation, il vient d’être inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’humanité par l’Unesco. Pas mal pour une technique qu’on dit souvent, et à tort, réservée au troisième âge. Certes, le taï-chi aide à bien vieillir, mais il améliore l’équilibre, l’endurance et la force dans les membres inférieurs à tout âge. Qu’on se le dise ! 

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