Santé: sortez les bâtons !

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Les beaux jours reviennent et les activités extérieures sont facilitées. Une bonne occasion pour se remettre en forme. Et, à ce propos, on ne rappellera jamais assez les bienfaits de la marche nordique (avec deux bâtons). Cette pratique fait donc travailler les quatre membres et environ 80 % des muscles du corps. Ce sport doux d’endurance améliore entre autres les capacités cardio-respiratoires et la circulation sanguine, mais aussi la motricité et l’équilibre. 

 

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