Minceur: perdre du poids avec la pensée positive

©Istock

Bon, on vous le dit d’emblée… vous devrez quand même faire de sérieux efforts avec votre assiette, la seule pensée positive ne suffira pas. Mais elle pourrait vous aider à faire mieux passer la pilule du régime. Ainsi, à écouter une spécialiste parisienne, quelques trucs sont utiles. Comme imaginer passer à table en plaçant, d’un côté, tout ce qui est gras et calorique et, de l’autre, tout ce qui est sain. Et apprenez à faire les bons choix. Ensuite, toujours dans la tête, vous penserez régulièrement à visualiser votre poids idéal et votre ligne. Plus concrètement enfin, il vous faudra expirer sereinement à chaque envie de grignotage. Le secret est là, résister au stress et rester zen. A vous de voir. 

 

A lire aussiComment retrouver la forme et l’appétit après le confinement ?

 

 

 

 

 

0 Commentaire

Pour commenter