Minceur: perdre du poids avec la pensée positive

Bon, on vous le dit d’emblée… vous devrez quand même faire de sérieux efforts avec votre assiette, la seule pensée positive ne suffira pas. Mais elle pourrait vous aider à faire mieux passer la pilule du régime. Ainsi, à écouter une spécialiste parisienne, quelques trucs sont utiles. Comme imaginer passer à table en plaçant, d’un côté, tout ce qui est gras et calorique et, de l’autre, tout ce qui est sain. Et apprenez à faire les bons choix. Ensuite, toujours dans la tête, vous penserez régulièrement à visualiser votre poids idéal et votre ligne. Plus concrètement enfin, il vous faudra expirer sereinement à chaque envie de grignotage. Le secret est là, résister au stress et rester zen. A vous de voir. 

A lire aussi: Comment retrouver la forme et l’appétit après le confinement ?