7000 pas, c’est suffisant

On entend souvent dire qu’il faudrait marcher au minimum 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Or, ce chiffre – sorti pour la première fois par un industriel désireux de vendre ses podomètres – est remis en question. Parue dans JAMA Network Open, une étude américaine semble montrer que 7000 pas quotidiens sont suffisants. A partir de cette limite, le risque de mourir prématurément est effectivement plus faible de 55% à 72% par rapport à ceux qui marchent moins. 

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